• November 4th, 2013

    Turbine seu treino

    • Dicas para turbinar seu treino de musculação Você esta treinando regularmente e não consegue ganhar massa muscular? O Fisiologista do Exercício Alexandre Santana te ensina algumas dicas fundamentais para sua evolução nos treinamentos. 1) Execução: Priorize a execução dos movimentos. Faça movimentos bem executados... Read More

  • August 6th, 2013

    Ganho de Massa

    Se o objetivo é o aumento de massa muscular, faça os movimentos em velocidade moderada para lenta. “Não se preocupe com a carga, ela é o último item a ser levado em conta no treino de musculação. D...
    Read More

  • July 31st, 2013

    Qual seu combustível?

    Os alimentos que consumimos são iguais a combustível, oferecem ao nosso corpo a energia necessária para funcionar bem. Quando não damos a energia adequada ao nosso corpo em qualidade e quantidade o corpo ...
    Read More

  • to

    MMA

    O MMA (sigla de Mixed Martial Arts, em inglês) ou artes mariais mistas, é um... Read more

  • 2012-12-10 to 2014-07-31

    ABDOMINAL EXPRESS

    Com aulas de 30 minutos o objetivo é fortalecer e tonificar a musculatura abdominal desde exercícios simples... Read more

  • 2012-12-10 to 2014-04-30

    TREINAMENTO FUNCIONA...

    Aqui na Fit Club Brasília desenvolvemos uma sala especial para treinamento fu... Read more

  • 2013-08-05 to 2014-04-30

    BIKE INDOOR

    Aula com alto gasto calórico, o Bike Indoor é uma excelente opção para os alunos que buscam realizar ativi... Read more

  • 2013-08-06 to 2013-08-06

    CROSS TRAINING

    O Cross Training  é um programa de treinamento de força e ... Read more